Идея о том, что человеческие руки являются проводником жизненной энергии и инструментом для исцеления организма и ауры человека далеко не новы. Элементы этой идеи можно встретить в древних восточных практиках, включая синтоизм и буддизм. Учение рейки распространялось поэтапно сначала в Японии, затем популяризировалось в США, Европе и России.

Болезни человека проистекают от нарушений в работе его тонкого (астрального) тела. В рамках системы рейки работа производится путём прикосновения рук к телу (к чакрам или местам где тонкое тело человека находится в повреждённом или деформированном состоянии). Система рейки подразумевает использование н энергии окружающего мира, а не самого целителя. Для работы с ней человек должен пройти 3 ступени инициации. Причём «обязательной» можно считать только первую, в то время как после 3-й можно проводить инициацию в первую и вторую. 

В основе самого учения лежит оптимистичный подход к жизни, уважение к своему личному пространству и пространству других людей. Система рейки предполагает гармонизацию себя через тактильность и коммуникацию.

Доктрина рейки предлагает систему принципов, предусматривающих достижение гармонии с самим собой и материальным миром:

1. Не гневайся
2. Не беспокойся 
3. Проявляй благодарность
4. Усердно трудись
5. Проявляй доброту к окружающим

Ежедневная практика рейки включает следующие практики:

Пробуждаясь каждым утром, необходимо соединять свои руки в позиции гашо и проговаривать на русском и японском 5 принципов Рейки. Основная цель – настраивать себя на позитивное состояние бытия и укреплять внутреннюю мотивацию на самосовершенствование.

Медитация Гашо

Соединяем обе ладони вместе перед грудью, после чего совершаем поклон. В момент медитации стоит думать об открытости миру, детском приветствии в его отношении. Это настройка на хорошую работу в течении дня. 

Практика Рейхо Риохо

Вверение себя в энергетическое поле энергии вселенной, которая проводит исцеление вашего тела и духа. 

21 дневная практика самоисцеления

Направлена на восстановления своего тонкого тела при помощи 12и базовых позиций рук. Она основана на аналогичной тренировке отца основателя, который за этот период времени занимался самоочищением. 

Практика «Изучай себя»

Во время практики рейки, вы можете обдумывать и анализировать свою жизнь, отдельные жизненные события. Позитивные и негативные воспоминания могут нахлынуть и затопить вас до основания. Всё это лишь эмоциональная волна, ведь буферы которые сдерживали её, рухнули во время практики рейки и теперь вы должны освободиться от негатива. 

Создателем системы Рейки является японский буддист Микао Усуи. Ещё мальчишкой он начал обучение в буддийском монастыре, где и была заложена основа его интереса к целительным практикам.

Он всегда задавался вопросом: за счёт чего Будда и его первые ученики исцеляли физические недуги и почему это искусство было утеряно. С 12 лет Микао Усуи серьёзно практиковал боевые искусства и примерно в 25 лет достиг высшего уровня Мэнкё Кайдэн. Продолжая свои тренировки, согласно самурайским традициям, Микао Усуи достиг высших рангов в ряде других древнейших японских боевых стилей. В дальнейшем у него появилась семья и дети, но это не помешало ему удалиться в храм на священной горе Курама недалеко от «точки силы». В попытках достичь состояния сатори, он обрёл единение с мирозданием и открыл сам путь рейки. 

Хаваё Такате, ученица Микао, принесшая учение рейки на запад. Смогла адаптировать это направление под менталитет  представителей западной культуры. 

Из списка современных знаменитостей изучающих систему рейки отметим следующих адептов учения: Николь Кидман, Опра Уинфри, Анджелина Джоли, Ума Турман, Мелани Би, Голди Хоун, Шерон Стоун и др.

Даже наиболее ярые критики направления не могут усмотреть в нём чего-либо негативного, как минимум признавая за системой рейки эффект плацебо, который целиком и полностью держится на вере самих людей.